1 、春季邪气伤人，多病在头部；夏季邪气伤人，多病在心；秋季邪气伤人，多病在肩背；冬季邪气伤人，多
病在四肢。
２、养生的一大秘诀是不要发怒。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其它部分
阻隔不通，就会致病。
３、做梦与健康：阴气盛则梦见大水；阳气盛则梦见大火；上身气盛则梦见飞腾；下身气盛则梦见下坠；肝气
盛则梦中发怒；肺气盛则梦中啼哭。
４、人体的阴阳是相对平衡的。如果阴气太盛，则阳气受损而为病；如果阳气太盛，则阴气耗损而为病。阳气
太盛表现为热性病症；阴气太盛表现为寒性病症。
５、养生的秘诀之一是不要使自己过于劳累。当人体过度劳累时，阳气会亢盛过度，阴精逐渐消耗。如果这样
多次反复，则阳愈盛而阴愈亏。阴阳失去平衡，人就要生病了。
６、诊脉最好的时间是清晨，这时候阴气未被扰动，气血也未受到扰乱。
７、五实五虚。五实：脉盛是心受邪；皮热是肺受邪；腹胀是脾受邪；二便不通是肾受邪；胸闷是肝受邪。五
虚：脉细是心气不足；皮寒是肺气不足；饮食不入是脾气不足；泄利是肾气不足；气少是肝气不足。８、阳气太虚
的人，最危险的时候是阴气极盛之夜半；阴气太虚的人，最危险的时候是阳气极盛之中午；寒热交错的病，最危险
的时候是是阴阳交会的清晨。
９、人体全身有大的关节１２处，小的关节、骨缝３５４处。人体生病时，这些是邪气客居的地方，因此，治
病时自己可以在这些地方采用针灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪气。
１０、久视劳于精气而伤血；久卧阳气不伸而伤气；久坐则血脉不畅而伤肉，久立则劳于腰膝而伤骨；久行则
劳予筋脉而伤筋。
１１、辛味走气，气病不可多食辛味；咸味走血，血病不可多食咸味；苦味走骨，骨病不可多食苦味；甜味走
肉，肉病不可多食甜味；酸味走筋，筋病不可多食酸味。
１２、春季治病多取各经的络穴；夏季治病多取各经的俞穴；秋季治病多取六腑的合穴；冬季治病应多用药品，
少用针刺。
【完】